Hvordan du identificerer din hudtype

Forstå hvilken hudtype du har er det første skridt mod en vellykket hudplejerutine. Din hudtype, hvad enten den er normal, tør, fedtet eller kombineret, påvirker hvilke produkter og ingredienser der passer dig bedst. I dette indlæg gennemgår vi en enkel hjemmetest for at bestemme din hudtype, de mest almindelige kendetegn og bekymringer for hver hudtype samt hvilke ingredienser du kan holde øje med. Lad os begynde rejsen mod en hudplejerutine tilpasset netop dig!

Enkel metode til at teste din hudtype derhjemme

Før du identificerer din hudtype, start med en mild rensning. Lad huden hvile uden produkter, det giver det mest retvisende resultat. For at kunne bestemme din hudtype sikkert derhjemme behøver du kun nogle enkle trin, ingen komplicerede spørgeskemaer eller dyre salonprøver. Gør sådan her.

Rens ansigtet

Vask ansigtet med en mild, pH-balanceret ansigtsrens og dup huden tør. Anvend ikke cremer eller serum efterfølgende – huden skal være helt ren og neutral.

Vent

Lad huden hvile i cirka 30–60 minutter uden nogen produkter. I den tid skal du undgå at røre ved ansigtet. Dette giver huden en chance for at vende tilbage til sin naturlige tilstand.

Papirtest (valgfrit)

Hvis du vil, kan du forsigtigt presse et tyndt ansigtspapir eller blotting paper mod forskellige dele af ansigtet – pande, næse, hage og kinder. Dette trin hjælper dig med at se, hvor meget olie huden frigiver.

Analyser resultatet

Se og mærk efter, hvordan din hud har det efter en time (og inspicér papiret, hvis du lavede papirtesten).

• Tør hud. Hvis huden føles stram, mat eller skæller let, har du sandsynligvis tør hud. Ansigtspapiret viser da lidt til ingen olie overhovedet.
• Fedtet hud. Hvis ansigtet ser skinnende ud, især i T-zonen (pande, næse og hage), er der sandsynligvis tale om fedtet hud. Papirtesten viser tydelige oliepletter på de fleste områder.
• Kombineret hud. Hvis visse områder (især T-zonen) er olierede, mens andre (f.eks. kinderne) føles tørre, har du med stor sandsynlighed kombineret hud. Papiret absorberer da olie primært fra panden, næsen og hagen, men meget lidt fra tørrere områder.
• Normal hud. Hvis din hud hverken føles særlig tør eller fedtet, men balanceret og behagelig, har du heldet med dig at have normal hud. Papirtesten viser i dette tilfælde ingen eller kun minimal olie.

Tips: Lav gerne testen hen på eftermiddagen eller aftenen, når huden har haft tid til at producere olie i løbet af dagen. Husk også, at faktorer som vejr og luftfugtighed kan påvirke din hud; tør vinterluft kan gøre huden tørrere, mens fugtig sommervarme kan øge olieproduktionen.

Når du først har identificeret din hudtype, kan du lettere tilpasse din hudplejerutine. Nedenfor gennemgår vi de fire mest almindelige hudtyper, typiske problemer for hver samt ingredienser, der ofte er ekstra hjælpsomme.

Normal hud

Kendetegn : Normal hud (nogle gange kaldet balanceret hud) opleves hverken som særligt fedtet eller særligt tør. Porerne er normalt små til mellemstore, og huden har god cirkulation. Den føles oftest blød og jævn uden ekstreme områder. Du, der har normal hud, har sjældent tilbagevendende problemer med bumser eller tørre pletter – huden “beter sig” for det meste.

Almindelige problemer: Selv normal hud kan selvfølgelig reagere på forkerte produkter eller miljøskift. Nogle gange kan den blive lidt skinnende i T-zonen eller lidt tør på kinderne afhængigt af årstiden, men generelt er problemerne få. Det er stadig vigtigt at pleje huden for at bevare balancen. Sol, stress og aldring kan påvirke selv en normal hud, så forebyggende pleje er klogt.

Ingredienser at lede efter: For normal hud handler det mest om at bevare balancen og beskytte huden. Mild rens, der ikke forstyrrer hudens naturlige olier, er en god base. Fugtgivere som hyaluronsyre hjælper med at bevare hudens fugtighed, og antioxidanter som vitamin C eller vitamin E kan give glød og beskytte huden mod miljøskader. En let dagcreme med SPF er vigtig for at beskytte mod solen, og en lidt rigere natcreme hjælper huden med at restituere. Normal hud tolererer det meste, så her kan du eksperimentere forsigtigt og finde ud af, hvad der får din hud til at stråle.

Tør hud

Kendetegn: Tør hud producerer færre naturlige olier (talg) end andre hudtyper. Huden kan føles stram efter vask, se mat ud og nogle gange blive skællende eller flage, især under kolde og tørre perioder. Porerne er ofte små. Tør hud kan også være mere følsom, da hudbarrieren er svækket, når fugten er lav.

Almindelige problemer: Når huden er tør, mangler den både fugt og fedt, hvilket kan føre til rødme, kløe og nogle gange, at huden revner, hvis den er ekstremt udtørret. Mange med tør hud oplever, at ansigtet føles stramt som pergament efter rensning, og at fine linjer ses mere, når huden er overfladetør (udtørret på overfladen). Tør hud er også ekstra udsat for koldt vejr og lav luftfugtighed – om vinteren kan den have brug for ekstra pleje.

Ingredienser at lede efter: Fokus for tør hud er fugtgivning og styrkelse af hudbarrieren. Kig efter fugtbindende ingredienser som hyaluronsyre og glycerin, de tiltrækker og binder fugt i huden. Også aloe vera er godt, da det beroliger og fugter tør, følsom hud. Nærende stoffer som sheasmør og naturlige olier (f.eks. mandel- eller jojobaolie) tilfører fedt, der blødgør og beskytter. Se gerne efter ceramider, som er hudens egne fedtstoffer, de fungerer som en “vinterjakke” for huden og hjælper med at forsegle fugten og reparere barrieren. En anden helt for tør hud er niacinamid (vitamin B3) i lav koncentration, da den kan styrke barrieren og modvirke irritation. Glem ikke altid at afslutte med en rig fugtighedscreme, der “låser” al fugt inde, og brug solbeskyttelse i dagtimerne (solen kan udtørre og skade tør hud yderligere)

Fedtet hud

Kendetegn: Fedtet hud kendetegnes ved overproduktion af talg – huden bliver skinnende og olieret, ofte ret hurtigt efter rensning. Det er mest synligt i T-zonen, men en rigtig fedtet hudtype kan have en olieret glans over hele ansigtet. Porerne er ofte større og mere fremtrædende, og huden kan føles tykkere i teksturen.

Almindelige problemer: Overskydende olie fører let til tilstoppede porer, hudorme og bumser. Mange med fedtet hud kæmper med akneudbrud eller ujævn hudstruktur. Huden kan også blive glansfuld i løbet af dagen på en måde, der kan føles irriterende. Ironisk nok hænder det, at dem med fedtet hud forsøger at “tørre ud” huden ved hjælp af stærke udtørrende produkter – men det kan trigge huden til at producere endnu mere olie som forsvar. En fedtet hud har stadig brug for fugt, men af den rigtige slags, for at have det godt.

Ingredienser at lede efter: For fedtet hud handler det om at balancere talgproduktionen og holde porerne rene. En god rutine starter med en rens, der gerne må indeholde salicylsyre (BHA) – en syre der trænger ind i porerne og opløser talg og snavs. Niacinamid er en anden stjerneingrediens: den hjælper med at regulere hudens olieproduktion og kan reducere forekomsten af forstørrede porer. Ingredienser, der er mildt sammentrækkende eller antibakterielle, kan også hjælpe; for eksempel er tea tree-olie kendt for at bekæmpe bakterier og glans i fedtet hud. Til fugt, vælg en let fugtighedscreme i gel- eller lotionform, der er oliefri og ikke-komedogen (dvs. ikke-tilstoppende). Se efter beroligende, oliefri fugtgivere som aloe vera eller grøn te-ekstrakt, der fugter uden at tynge huden. Også vitamin A (retinol) kan være godt i lave doser om aftenen, da det øger celleomsætningen og hjælper med at holde porerne rene. Glem ikke eksfoliering: regelmæssig mild eksfoliering med BHA (eller AHA/PHA) holder huden klar og hjælper mod både bumser og glans.

Kombineret hud

Kendetegn: Kombineret hud (æven kaldet blandet hud) betyder, at du har to eller flere hudtyper samtidig i ansigtet. Typisk er T-zonen (pande, næse, hage) fedtet eller skinnende, mens kinderne og nogle gange tindingerne er tørre eller normale. Det kan næsten føles som om, man har et olieret område midt i ansigtet og tørrere hud omkring. Porerne kan være større i T-zonen og finere på kinderne.

Almindelige problemer: Udfordringen med kombineret hud er, at den både kan få bumser og glansfulde områder og rammes af tørhed eller skællende hud andre steder. Du kan for eksempel have en skinnende pande med hudorme samtidig med, at kinderne strammer efter vask. At finde en enkelt rutine, der passer til alt, er tricky – bruger du for fede produkter, kan T-zonen få udbrud, og bruger du kun lette, udtørrende produkter, bliver kinderne endnu tørrere. Klimaet kan også påvirke: om sommeren føler du dig måske mere til den fedtede side, og om vinteren mere tør på kinderne.

Ingredienser at lede efter : For kombineret hud handler det om balance og nogle gange om at behandle forskellige dele forskelligt. En mild, balancerende rens, der ikke udtørrer de tørre områder, men stadig renser T-zonen effektivt, er en god start. Undgå stærke sæber, brug hellere gel eller rensecreme, der er pH-balanceret. Når det kommer til fugt, kan du have brug for at kombinere produkter: for eksempel en lettere, oliefri lotion i T-zonen og en rigere creme på kinderne. Ingredienser som niacinamid er fremragende til kombineret hud, da det er en rigtig allround-ingrediens, der både kan regulere talg og styrke hudbarrieren. Hyaluronsyre er også godt over hele ansigtet for at give fugt uden olie. Du kan også prøve multimasking, dvs. bruge en lermaske på de fedtede områder (for at absorbere overskydende olie) og en fugtmaske på de tørre områder. Til sidst, glem ikke solbeskyttelse – vælg en lettere variant (f.eks. gel eller fluid), der ikke gør T-zonen for blank, men stadig giver kinderne beskyttelse.

Afsluttende tips

Husk, at din hudtype kan ændre sig over tid og påvirkes af hormoner, alder og miljø. Det er derfor godt at evaluere, hvordan din hud har det fra tid til anden. Uanset hudtype er konsekvent pleje og skånsom behandling nøglen til en velplejet hud. Vær god mod huden, skrub ikke for hårdt på en tør hud, og udtør ikke en fedtet hud med stærke midler.

Forhåbentlig har du nu et klarere billede af, om du har normal, tør, fedtet eller kombineret hud, og hvilke behov din hud har. Med den rette viden kan du lettere vælge produkter med ingredienser, der får netop din hud til at trives. Held og lykke med din hudplejerutine. Din hud vil takke dig med en skøn glød og balance!