Hudpleje om vinteren

Strammer huden efter rensning, bliver kinderne tørre, eller begynder produkter, som plejer at virke, pludselig at svie? Om vinteren kan huden have brug for mere hjælp til at bevare fugten. Med mild rensning, fugtgivende ingredienser og en ansigtscreme, der passer til din hud, kan du tilpasse rutinen uden at udskifte alt i badeværelsesskabet.

Her gennemgår vi, hvad der sker med huden om vinteren, hvilke ingredienser der kan være hjælpsomme, og hvordan du tilpasser hudplejen efter din hudtype.

Hvorfor bliver huden tørrere om vinteren?

Om vinteren er luften ofte tørrere, både udendørs og i opvarmede rum. Den lave luftfugtighed gør, at huden lettere mister vand. Kulde, vind og vaner som lange, varme bade kan samtidig bidrage til, at huden føles tør og irriteret.

Hudens yderste lag fungerer som en barriere, der hjælper med at holde på fugten og beskytte mod omgivelserne. Når barrieren ikke fungerer, som den skal, kan huden føles stram, blive skællende og reagere mere på hudplejeprodukter.

Derfor handler vinterhudpleje både om at tilføre fugt og om at hjælpe huden med at bevare den. Flere lag toner eller serum er ikke altid nok, hvis huden også har brug for en mere blødgørende creme.

Tør eller udtørret hud – hvad er forskellen?

Tør hud er en hudtype, som normalt producerer mindre talg og let føles tør over større dele af ansigtet. Overfladetørhed bruges ofte til at beskrive en tilstand, hvor hudens overflade mangler fugt. Det kan ramme alle hudtyper, også fedtet og kombineret hud.

Du kan altså være blank i panden og samtidig føle dig stram over kinderne. Det betyder ikke automatisk, at hele ansigtet har brug for en federe creme. Nogle gange er det nok at gøre rensningen mildere, tilføje fugt eller bruge en rigere creme på de tørre områder.

Tag udgangspunkt i, hvordan huden føles og reagerer. Din normale hudtype er et godt udgangspunkt, men rutinen kan have brug for at blive justeret i løbet af året.

Sådan tilpasser du din hudplejerutine om vinteren

En god vinterrutine behøver ikke at indeholde mange trin. Start med rensning og ansigtscreme, og tilføj andre produkter, hvis huden har behov for dem.

1. Rens skånsomt

Vælg en mild ansigtsrens, som fjerner snavs, makeup og solbeskyttelse uden at efterlade huden ubehageligt stram. Undgå varmt vand og at gnide med håndklæde eller renseværktøj.

Om aftenen kan dobbeltrens være nyttigt til at fjerne makeup eller vandfast solbeskyttelse. Mærk efter, hvordan huden reagerer: to rensetrin er ikke nødvendige for alle hver aften.

Om morgenen kan det for nogle med tør eller følsom hud være nok at skylle ansigtet med lunkent vand. Andre har det bedre med en mild rens også der.

2. Tilføj fugt, hvis huden har brug for det

En fugtgivende toner, essence eller et serum kan være et supplement, når huden føles fugtfattig. Kig efter ingredienser som glycerin, hyaluronsyre eller betaglukan.

Du behøver ikke bruge alle tre produkttyper. Et fugtgivende trin kan være nok, og en velformuleret ansigtscreme kan allerede indeholde de fugtbindende ingredienser, huden har brug for.

3. Afslut med en ansigtscreme

Ansigtscremen hjælper med at blødgøre huden og mindske fugttabet. Hvis din normale gelcreme ikke længere holder huden behagelig i løbet af dagen, kan du prøve en rigere konsistens.

Påfør gerne cremen efter rens, mens huden stadig er let fugtig. Tørre områder kan have brug for lidt ekstra creme, mens resten af ansigtet kan nøjes med et tyndere lag.

4. Tilpas solbeskyttelsen efter eksponeringen

Behovet for solbeskyttelse afhænger af UV-strålingen og af, hvordan du opholder dig udendørs. Ved skiløb, ophold i stor højde eller rejser til mere solrige steder er solbeskyttelse særligt relevant. Sne reflekterer UV-stråling og kan øge eksponeringen.

Brug tøj og solbriller som beskyttelse, og supplér med solbeskyttelse på udsat hud, når det er nødvendigt.

Ingredienser at kigge efter i vinterhudpleje

En god vintercreme kombinerer ofte ingredienser med forskellige opgaver. Nogle binder vand, andre blødgør huden eller hjælper med at mindske fordampningen.

Det er den samlede formulering, der afgør, hvordan et produkt fungerer. En lang ingrediensliste er ikke automatisk bedre, og den samme ingrediens kan findes i både en let gel og en rig creme.

Er hyaluronsyre nok?

Et serum med hyaluronsyre kan tilføre et fugtgivende trin, men ved tør vinterhud skal det ofte følges op af en ansigtscreme. Serumet erstatter ikke altid de blødgørende og beskyttende egenskaber i en creme.

Hvis huden stadig strammer trods flere fugtgivende lag, kan det derfor være mere hjælpsomt at se på cremen og rensen end at tilføje endnu et serum.

Hvilken ansigtscreme er bedst om vinteren?

Den bedste ansigtscreme om vinteren er den, der holder din hud blød og behagelig uden at forårsage irritation. Ikke alle har brug for den fedeste creme.

Til tør hud kan en rigere creme med både fugtbindende og blødgørende ingredienser være et godt valg. Fedtet hud trives ofte bedre med en lettere creme, mens kombineret hud kan have brug for forskellige mængder på forskellige dele af ansigtet.

Tegn på, at din nuværende creme ikke helt er tilstrækkelig, kan være, at huden hurtigt begynder at stramme igen, at tørre områder kommer tilbage i løbet af dagen, eller at huden føles ubehagelig efter vask. Samtidig kan sådanne gener skyldes for intensiv rensning eller eksfoliering. Gennemgå derfor hele rutinen, før du skifter creme.

Vinterhudpleje til forskellige hudtyper

Tør hud

Prioritér mild rensning og en creme, der kombinerer fugtbindende ingredienser med blødgørende fedtstoffer. Smør ved behov også ind mellem morgen- og aftenrutinen.

På særligt tørre områder kan et tyndt lag beskyttende salve oven på cremen være hjælpsomt. Begynd lokalt og mærk efter, hvordan huden reagerer.

Fedtet og akneudsat hud

Fedtet hud kan også blive overfladetør om vinteren. Forsøg ikke at få stramhed og skæl væk med stærkere rensning eller mere eksfoliering.

Vælg en fugtgivende creme, som føles behagelig og gerne er mærket som ikke-komedogen. Hvis du bruger aknebehandling, som udtørrer huden, kan fugtplejen skulle tilpasses. Ændr ikke en ordineret behandling uden at rådføre dig med den ordinerende behandler.

Kombineret hud

Tilpas mængden og konsistensen efter forskellige områder. En lettere creme kan fungere i T-zonen, mens kinderne har brug for et rigere produkt eller et ekstra lag.

Det er ofte mere præcist end at behandle hele ansigtet som enten meget tørt eller meget fedtet.

Følsom hud

Hold rutinen enkel og vælg gerne parfumefri produkter. Introducér ét nyt produkt ad gangen, så bliver det lettere at opdage, hvad huden tåler.

Hvis huden svier eller føles irriteret, kan du midlertidigt forenkle rutinen og holde pause med eksfoliering og andre kosmetiske produkter, som ser ud til at forværre generne.

Moden hud

Huden bliver ofte tørrere med alderen og kan have brug for mere blødgørende hudpleje om vinteren. Fokusér på en skånsom rensning og en creme, som holder huden behagelig over tid.

Der findes ingen særlig aldersgrænse, som afgør, hvilken creme du skal vælge. Hudens tørhed, følsomhed og dine øvrige produkter siger mere end, om du er 50, 60 eller 70 år.

Kan man bruge retinol og syrer om vinteren?

Ja, hvis huden tåler dem. Du behøver ikke stoppe med retinol eller eksfolierende syrer, bare fordi det bliver vinter. Derimod kan en rutine, som fungerer om sommeren, blive for intensiv, når huden er tørrere.

Vær opmærksom på vedvarende stramhed, svie, rødme eller afskalning. Så kan du have brug for at mindske brugen eller holde en pause, indtil huden føles roligere.

Undgå at forsøge at eksfoliere tørre flager væk fra allerede irriteret hud. Begynd med at fugte og forenkle rutinen. Når huden har det godt igen, kan du forsigtigt genintroducere ét produkt ad gangen.

Hvordan skal man smøre ansigtet ind i kulde?

Smør regelmæssigt ind og lad cremen trænge ind, før du går ud. Hvis du skal være ude længe, kan en rigere creme være behagelig på udsatte områder, men ansigtscreme erstatter ikke beskyttelse mod kulde og vind.

Beskyt huden med passende tøj og undgå at dække ansigtet med stof, som er blevet vådt af åndedrættet. Ved stærk kulde skal du også begrænse eksponeringen og være opmærksom på tegn på kuldeskade.

Du behøver ikke generelt at undgå alle cremer, der indeholder vand, om vinteren. Vælg ud fra hvordan produktet fungerer på huden, og følg eventuelle anvisninger for brug i kulde.

Glem ikke læber og hænder. Læbepomade og håndcreme kan have brug for at blive påført flere gange i løbet af dagen, især efter håndvask.

Har man brug for solcreme om vinteren?

Det afhænger af, hvor du befinder dig, og hvor meget UV-stråling huden udsættes for. En kort stund udendørs på en mørk svensk vinterdag indebærer andre forudsætninger end en hel dag på skipisten.

Når UV-indekset er 3 eller højere, anbefales solbeskyttelse. Tænk også på, at sne og stor højde kan øge eksponeringen. Vælg en solbeskyttelse med UVA- og UVB-beskyttelse, og følg anvisningerne om mængde og genpåføring.

Solbeskyttelse er et supplement til tøj, solbriller og skygge. En høj solfaktor betyder ikke, at du kan opholde dig ubegrænset længe i solen.

Almindelige fejl i vinterrutinen

Små justeringer kan gøre stor forskel, når huden føles tør:

• For varmt vand. Vask ansigtet med lunkent vand og undgå lange, varme brusebade.
• For meget rensning. Huden skal føles ren efter vask, uden at blive ubehageligt stram.
• Eksfoliering af irriteret hud. Skællet hud kan være et tegn på tørhed og behøver ikke at betyde, at huden skal skrubbes.
• Flere serum uden tilstrækkelig creme. Fugtbindende produkter kan have brug for at blive suppleret med en creme, der mindsker fugttabet.
• For mange forandringer på én gang. Justér ét trin ad gangen for at se, hvad der hjælper.
• At alle hudtyper får den samme rutine. Tilpas konsistens, mængde og brug efter hvordan din hud reagerer.

Almindelige spørgsmål om hudpleje om vinteren

Skal man skifte hele hudplejerutinen om vinteren?

Nej. Hvis huden føles fin, kan du fortsætte med din sædvanlige rutine. Hvis den bliver tørrere, kan det være nok med en mildere rensning, en rigere creme eller mindre hyppig eksfoliering.

Har fedtet hud brug for fugt om vinteren?

Ja, også fedtet hud kan mangle fugt. Vælg en creme, der passer til huden, og undgå rensning, som efterlader ansigtet stramt.

Er ansigtsolie bedre end ansigtscreme?

Ansigtsolie kan blødgøre huden og være et supplement, men den erstatter ikke altid en creme. En creme kan kombinere vand, fugtbindende ingredienser og fedtstoffer. Olie tilfører ikke i sig selv vand.

Kan man bruge en natmaske om vinteren?

En fugtgivende natmaske kan bruges som et ekstra trin, hvis huden tåler den. Den er dog ikke et must. For mange er en veltilpasset ansigtscreme nok.

Hvornår bør man søge hjælp for tør hud?

Kontakt sundhedsvæsenet, hvis huden får sprækker, klør meget, bliver inflammeret eller ikke forbedres trods skånsom hudpleje og regelmæssig indsmøring. Tilbagevendende gener kan have brug for at blive vurderet, så du kan få den rette behandling.